Një kujdes i rregullt i dhëmbëve është esencial për mbajtjen e shëndetit të gojës dhe për parandalimin e problemeve dentarë si kariesi dhe sëmundjet e mishrave të dhëmbëve. Pastrimi i dhëmbëve dy herë në ditë, përdorimi i fijeve dentare dhe vizitat e rregullta te dentisti janë hapa të rëndësishëm për të ruajtur shëndetin e dhëmbëve dhe të gingivave.
Po ashtu, shmangia e ushqimeve me përmbajtje të lartë sheqeri dhe konsumimi i ushqimeve të pasura me kalcium, si qumështi dhe djathi, ndihmojnë në forcimin e dhëmbëve dhe mbrojtjen nga probleme dentare. Kujdesi i mirë për dhëmbët mund të parandalojë shumë probleme dhe mund të sigurojë një buzëqeshje të shëndetshme për vitet që vijnë.
Përveç pastrimit të rregullt, është e rëndësishme të kujdeseni edhe për hidratimin e gojës dhe mbajtjen e një diete të shëndetshme. Pijet e gazuara, ushqimet e tharta dhe ato me shumë sheqer mund të dëmtojnë enamelin e dhëmbëve dhe të shkaktojnë grumbullimin e pllakës bakteriale, duke rritur rrezikun për karies.
Pastrimi dhe vizitat e rregullta te dentisti, përfshirë pastrimin profesional, janë mënyra të tjera efektive për të mbajtur gojën të shëndetshme. Po ashtu, mos harroni të shmangni zakonet si kafja dhe duhani, të cilat mund të shkaktojnë njolla dhe dëmtim të dhëmbëve.
Përmbushja e këtyre praktikave të kujdesit oral do të sigurojë një buzëqeshje të pastër dhe të shëndetshme për shumë vite.
*Klikoni KËTU për t´u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Klan Kosovës në Viber.
*Klikoni KËTU për ta shkarkuar aplikacionin e Klan Kosovës në Android, dhe KËTU për iOS.
<!–
–>
