Këshilla të thjeshta që parandalojnë infeksionet dhe ruajnë shëndetin intim
Të gjithë kemi dëgjuar këshillën e vjetër, pas seksit është e domosdoshme të zbrazni fshikëzën për të shmangur infeksionet. Por çfarë ndodh me të brendshmet?
Nëse pyesni veten çfarë duhet të bëni pas marrëdhënieve intime, vazhdoni të lexoni, ju tregojmë disa truke të thjeshta që mund të shpëtojnë shëndetin tuaj intim.
1. Harroni të brendshmet
Nëse nuk ju pëlqen të flini krejtësisht nudo, vishni vetëm një këmishë nate të lehtë ose një pizhame pambuku, të ajrosur. Mos vishni të brendshme deri në mëngjes, gjumi pa të brendshme i lejon vagjinës të “marrë frymë” dhe ul rrezikun e infeksioneve mykotike apo irritimeve.
2. Hiqni lagështinë e tepërt
Seksi, vetvetiu, është i “çrregullt” – djersa, lubrifikantët dhe sekrecionet vagjinale mund të lënë zonën intime mjaft të lagësht. Përdorni një peshqir të butë ose letër të thatë për të hequr lagështinë e tepërt.
Bakteret zhvillohen lehtë në mjedise të lagështa, prandaj sa më shumë ta thani zonën intime, aq më i vogël është rreziku i infeksioneve. Nuk ka nevojë për fërkim të fortë – mjafton një tapotim i butë. Nëse dëshironi, mund të shpëlani shpejt zonën me ujë të pastër dhe një sapun të butë pa aromë, e më pas ta thani. Shmangni sapunët me aromë. Gjatë verës, edhe deti është një mënyrë natyrale e shkëlqyer për pastrim, transmeton Telegrafi.
3. Fshikëza mbi të gjitha
Edhe nëse nuk keni ndjesi urgjente, përpiquni të urinoni pas seksit. Ky veprim largon bakteret nga fshikëza dhe ul rrezikun e infeksioneve urinare. Infeksionet ndodhin kur bakteret nga vagjina kalojnë në uretër gjatë marrëdhënieve, sidomos nëse jeni të prirura për infeksione të shpeshta.
4. Dëgjoni trupin tuaj
Nuk ka nevojë për inspektim të detajuar, por kushtoni vëmendje trupit tuaj: kruajtja, dhimbja, shqetësimi ose gjakderdhja janë shenja se diçka nuk është në rregull. Nëse simptomat vazhdojnë ose keni arsye për shqetësim për shembull, nëse nuk është përdorur prezervativ – kontaktoni gjinekologun dhe shpjegoni situatën.
Përfundim
Truket e thjeshta, si gjumi pa të brendshme, heqja e lagështisë së tepërt dhe zbrazja e fshikëzës, mund të ndihmojnë shumë në ruajtjen e shëndetit dhe rehatinë tuaj dhe kjo është gjithçka që ju nevojitet për t’u ndjerë të sigurta dhe të qeta pas momenteve intime. /Telegrafi/