Kamomili mund t’ju ndihmojë të flini më mirë gjatë natës, dhe gjithashtu ofron përfitime të shumta shëndetësore, të tilla si ulja e presionit të gjakut dhe parandalimi i sëmundjeve të caktuara.
Kjo barishte popullore është përdorur gjatë gjithë historisë si ilaç, dhe sipas mjekësisë moderne, mund t’ju ndihmojë të flini më mirë.
Kjo ndodh sepse kamomili përmban përbërësin aktiv apigenin, i cili lidhet me receptorë të caktuar të trurit, duke zvogëluar aktivitetin e sistemit nervor qendror dhe duke zvogëluar ankthin.
Nutricionistja Beth Czerwony deklaroi se kamomili vepron në thelb si një qetësues i butë – një ilaç për të shtypur ndjenjat e ankthit, nervozizmit, agjitacionit dhe frikës.
Megjithatë, kjo bimë ofron shumë përfitime përtej gjumit më të thellë. Sipas Healthline, kjo bimë me shije të butë përmban një sërë përbërësish të dobishëm, siç janë flavonoidet, terpenoidet dhe kumarinat, të cilat kontribuojnë në vetitë e saj terapeutike.
Është zbuluar gjithashtu se kjo bimë ul tensionin e gjakut. Një punim kërkimor i vitit 2020 theksoi potencialin e saj në fusha të tilla si rregullimi i tensionit të gjakut, si dhe efektet anti-inflamatore, antioksiduese, mbrojtja e mëlçisë dhe efektet e mundshme anti-kanceroze.
Përveç kësaj, kjo lule e vogël e bardhë është gjithashtu e pasur me kalium, një elektrolit që ndihmon në ruajtjen e sistemit nervor, mbron shëndetin e kockave, parandalon gurët në veshka dhe rregullon rrahjet e zemrës.
Një tjetër përfitim i kaliumit është se mund të zvogëlojë efektet negative që lidhen me një dietë me shumë kripë, siç është presioni i lartë i gjakut. Kamomili është gjithashtu i pasur me kalcium, i cili ndihmon në ruajtjen e kockave dhe dhëmbëve të fortë, rregullon tkurrjet e muskujve dhe ndihmon në mpiksjen normale të gjakut.
Mund të jetë gjithashtu i mirë për zemrën tuaj. Kamomili është i pasur me antioksidantë që mund të përmirësojnë shëndetin e zemrës. Përveç kësaj, ai mund të ndihmojë potencialisht në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak tek njerëzit me diabet të tipit 2.
Së fundmi, kamomili mund të ndihmojë edhe në parandalimin e sëmundjeve të caktuara. Njerëzit që pinë çaj kamomili mund të kenë potencialisht mbrojtje kundër disa llojeve të kancerit, sipas Harvardit.