Trajneri i njohur i fitnesit, Arbër Peci, gjatë podcastit “Shëndeti në rend të parë”, të mbështetur nga United Hospital, foli me theks të veçantë për rëndësinë e ushqyerjes gjatë shtatzënisë dhe ndikimin që ajo ka në shëndetin mendor e fizik të fëmijës.
Sipas Pecit, gjatë shtatzënisë trupi i gruas prodhon nivele të larta të estrogjenit, hormon ky esencial për zhvillimin e një organizmi të ri brenda trupit të nënës.
Megjithatë, ai paralajmëron se destabilizimi i hormoneve, i kombinuar me zakone të këqija ushqimore, mund të ketë pasoja serioze si për nënën ashtu edhe për fëmijën.
“Gjatë shtatzënisë, trupi prodhon shumë estrogjen. Estrogjeni i duhet trupit për të zhvilluar një organizëm tjetër brenda organizmit aktual. Destabilizimi i hormoneve ndikon në gjendjen emocionale, sidomos kur gjithë këtë gjendje e shoqërojmë me ushqime ku shumica e nënave e bëjnë këtë gabim dhe shtojnë shumë peshë gjatë shtatzënisë, e humbin kontrollin”, tha ai.
Peci theksoi rëndësinë e vetëdijes dhe maturisë gjatë kësaj periudhe, duke nënvizuar se oreksi i shtuar nuk duhet të jetë justifikim për konsum të tepruar të ushqimeve të pashëndetshme.
Ai shton se ushqimi i balancuar dhe i shëndetshëm është një gur themeli për shëndetin mendor dhe fizik të fëmijës që lind.
“Nëse ke shumë uri, ha, por hani ushqime të shëndetshme, sepse aty fillon gjithçka edhe për fëmijën. Ndodh që fëmija çrregullohet në barkun e nënës dhe kur del në jetë është i çrregulluar, edhe psikikisht”, theksoi Peci.
Ai gjithashtu ngriti shqetësimin për sëmundje si autizmi, të cilat, sipas tij, në disa raste mund të lidhen me mungesën e kujdesit gjatë shtatzënisë, si në aspektin hormonal ashtu edhe në atë ushqimor.
Për më shumë shikoni podcastin e plotë “Shëndeti në rend të parë”:
– YouTube www.youtube.com